Jag är nog lyckligare när jag tränar
Studiens syfte var att undersöka effekter av fysisk träning på emotioner och psykiskt välbefinnande för tio individer i åldern 18–35 år. Intervjumaterialet analyserades med tematisk analys och nio teman genererades: Att släppa allt annat, Något att vara stolt över, En källa till glädje och energi, Pressen att prestera, Sorgen att inte kunna träna, Rädslan att förlora formen, Hindrar mig från att fThe objective of this study was to gain deeper understanding for the impact of physical exercise on emotions, and psychological well-being in ten healthy adults aged 18–35. Semi-structured interviews were conducted based on six main areas: Information, Significance of exercise, Emotions, Emotional regulation, and Cancelled exercise. Thematic analysis was performed and nine themes were generated: L
